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佳体育篮球教学第九期-防守教学
时间:2017-8-24 14:01:40  浏览次数:3433次

放守基础理论教学

1)远点防守:顾名思义,是由防守队员在离篮筐较远处进行防守,防守时应 注意两腿张开滑步移动,防止进攻是不能及时补防。一只手至于胸前便 于扰乱对方运球节奏及断球,一只手至于体侧,有助于及时发现对方挡 钗球员及时换防补防。

2)篮下防守:篮下防守时应注意对方突破上篮及篮板球的保护,双手尽量向 上,屈膝同时观察篮球运动方向,做出跳抢动作。

3)投篮防守:防守动作与远点防守基本相同,不同之处在于尽量观察投篮者 的投球意向及时做出封盖抢断等动作;如防守者由于自身原因不能做到 封盖动作时,可将一只手至于投篮者眼部上方,起到阻挡视野的作用。 注意遮挡眼部手的位置避免造成犯规。

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